咖啡渍、茶渍、烟渍...每天照镜子时，是否发现牙齿越来越黄？其实牙齿变色很常见，但确实影响笑容自信。今天就来牙齿美白那些事儿，帮你找到既又有效的美白方案。
牙齿变色主要有两个原因：
目前比较受欢迎的牙齿美白方式，在口腔机构1-2小时就能完成。医生会先涂上专用美白剂，再用蓝光照射加速反应。可以维持1-2年，适合着急见客户或准备拍婚纱照的人群。
注意：做完后24小时内要避免深色食物
由口腔医生定制的牙托+家用美白凝胶，每天佩戴1-2小时，连续用1-2周。渐进但更温和，适合对牙齿敏感的人群。
适合重度变色或有轻微牙齿不齐的情况。需要磨除少量牙釉质，贴上定制的超薄瓷片。好处是持久（10年以上），还能改善牙齿形态。
主要针对烟渍、茶渍等外源性着色。通过高频振动清除牙结石和色素，还原牙齿本来的颜色。建议每半年到一年做一次，同时维护牙周健康。
适合日常维护，含有温和研磨剂或低浓度美白成分。要注意选择正规品牌，避免过度使用损伤牙釉质。
可以先问自己几个问题：
建议先到正规口腔机构检查，医生会根据你的牙齿状况推荐合适的方案。千万别贪图便宜选择不正规的牙齿美白服务，可能伤害牙釉质。
后提醒大家：健康的牙齿本来就是微微泛黄的，不必追求"假白"。选择正规机构，在医生指导下进行牙齿美白，才能既又有效地提升笑容自信。
