早上刷牙时，看着镜子里发黄的牙齿，是不是总觉得少了点自信？很多人都有这样的困扰：明明每天认真刷牙，牙齿还是越来越黄。其实牙齿变色是正常现象，但想要亮白笑容也并非难事。
牙齿变黄主要有三个原因：
适合人群：中度以下牙黄，追求快速
过程：医生会先涂保护牙龈的隔离剂，然后涂抹美白剂，用特殊冷光照射加速反应，整个过程约1小时。
：可提升5-8个色阶，维持1-2年，需要避免染色食物3天。
适合人群：重度变色、牙齿缺损
这是通过将0.3-0.7mm的瓷片粘贴在牙齿表面的方式，能同时改善颜色和形态。需要磨除少量牙体组织，可维持10年以上。
适合人群：轻度变色，预算有限
牙科专用的家用美白套装比超市产品更有效。通常包含定制牙托和浓度的美白凝胶，需连续使用2-4周，较慢但更温和。
适合人群：预防变色，日常维护
含抛光颗粒或低浓度过氧化物的牙膏能帮助去除表面色素，但对深层着色有限。建议作为辅助产品使用。
适合人群：烟渍、茶渍等外源性着色
通过高频振动去除牙结石和色素沉积，还原牙齿本来颜色。建议每6-12个月做一次，是基础的口腔护理。
Q：美白会对牙齿造成伤害吗？
正规机构的操作不会损伤牙齿。可能出现暂时性敏感，1-2天会自行缓解。
Q：能维持多久？
根据方法不同维持6个月到数年不等，避免染色食物能延长。
Q：所有人都适合美白吗？
孕妇、牙周病患者、未满18岁人群需谨慎。有蛀牙或牙龈问题建议先治疗。
牙齿美白不是越白越好，自然协调的象牙白才是理想的状态。建议先牙医，根据牙齿实际情况选择合适的方法。记住，健康的牙齿比单纯的亮白更重要。
