早上刷牙时发现牙膏泡沫带血丝，咬苹果留下血印...这些常见的小问题可能藏着大隐患。根据新口腔健康报告，35岁以上人群中，近都存在不同程度的牙周疾病。今天就让我们用通俗的方式，这个容易被忽略的"沉默"。

一、这些症状可能是牙周病前兆

• 刷牙出血： 牙龈发炎直观的信号，健康的牙龈不会轻易出血
• 持续性口臭： 牙菌斑堆积产生的异味，漱口也难以消除
• 牙龈红肿： 原本粉红的牙龈变得鲜红、松软
• 牙齿变长： 牙龈萎缩导致牙根暴露的视觉变化
• 咀嚼无力： 牙齿出现轻微松动感，咬硬物时不适

很多人以为这是"上火"，喝凉茶就当处理了。实际上，这些症状持续两周以上就该警惕了。

二、牙周病发展的三个阶段

三、日常预防的实用技巧

1. 选用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法（45度角震颤）每天少两次
2. 牙线使用比漱口水更重要，能清除80%的牙缝菌斑
3. 每年洗牙1-2次，就像给牙齿做"大扫除"
4. 控制血糖，糖尿病患者更易患重度牙周炎
5. 戒烟，吸烟者牙周病风险是非吸烟者的3倍

值得注意的是，电动牙刷并非必需品，关键在刷牙方法。临床观察发现，正确使用普通牙刷的同样理想。

四、治疗方式有哪些？

根据病情程度，医生通常会推荐阶梯式治疗方案：

• 基础治疗： 洁治（洗牙）+ 刮治（深度清洁）
• 药物治疗： 局部涂抹或口服抗生素（短期使用）
• 手术治疗： 翻瓣术、植骨术等（针对中重度患者）
• 维护治疗： 每3-6个月的复查保养

整个治疗过程可能持续2-3个月，就像治理花园，需要定期除草施肥。坚持随访的患者，五年复发率能降低70%以上。

特别提醒：

怀孕期间激素变化会加重牙龈炎症，建议备孕前做好口腔检查。同时，牙周炎与心脏病、糖尿病等全身疾病存在双向影响，维护口腔健康就是在守护全身健康。

五、常见疑问解答