近总收到私信问牙齿美白到底有没有必要做。作为一个在口腔行业待了十年的人，今天想和大家这个话题。其实牙齿美白在口腔科属于常规项目，就像女生做美甲一样普遍。不过很多人对它有误解，觉得会损伤牙齿，今天我就把大家关心的几个问题都说清楚。
很多人以为牙齿变黄都是刷牙不认真，其实不全是。牙齿着色分为内源性和外源性两种。外源性着色就是平时喝茶、咖啡、红酒，或者抽烟留下的色素沉淀。内源性着色则是随着年龄增长，牙齿内部的牙本质颜色变深，透过半透明的牙釉质显得发黄。还有一种特殊情况是四环素牙和氟斑牙，这类需要更的治疗。
目前市面上常见的牙齿美白方式主要分三类：冷光美白、居家美白套装和美白牙贴。冷光美白是在医院做的，医生会先给牙齿涂保护剂，再涂美白剂，用特定波长的蓝光照射，一个小时左右就能看到明显。居家美白套装需要定制牙托，每晚睡觉前佩戴。美白牙贴适合临时应急，比如要参加重要场合前使用。
这是被问得多的问题。正规机构的牙齿美白操作都会控制药剂浓度和作用时间，确保在范围内。做完后可能会有1-2天的牙齿敏感期，这是正常现象。但如果选择不正规的地方，用了劣质药剂或操作不当，确实可能导致牙齿损伤。所以一定要选择有资质的医疗机构。
虽然牙齿美白很普遍，但确实不是人人都适合。孕妇和哺乳期女性好避免。有牙周病、牙龈萎缩的人也不建议做，因为美白剂可能会刺激暴露的牙根。如果牙齿有裂纹或破损，需要先治疗再考虑美白。未成年人因为牙髓腔较大，容易引起强烈敏感，一般也不建议做。
首先要看机构是否具备医疗资质，操作人员是否。正规机构会在美白前做口腔检查，确认你的牙齿状况适合做美白。他们会详细告知操作流程、可能出现的感觉和注意事项，而不是一味强调。设备也很重要，现在主流的是低温冷光设备，对牙齿更温和。
美白后的48小时内要特别注意饮食，避免食用深色食物和饮料，比如咖啡、浓茶、酱油等。这段时间牙齿表面的微小孔隙会暂时打开，容易吸附色素。建议用吸管喝饮料，减少牙齿与色素的接触。保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，能让美白维持更久。
这要看个人生活习惯。如果平时很少喝深色饮料，注意口腔卫生，可以维持1-2年。要是经常喝茶咖啡，可能半年左右就会慢慢回色。不过即使颜色有些回落，一般也不会回到做之前的状态。想要长期保持，可以定期做维护性治疗。
后想说，牙齿美白是很成熟的技术，不需要过度担心。关键是选择正规机构，做好术前评估和术后护理。一口洁白的牙齿确实能提升，但健康永远是位的。在做之前，建议先找医生做个检查，根据个人情况选择适合的美白方案。
