每次刷牙都出血，照镜子发现牙缝发黑，朋友悄悄提醒你有口气问题——这些可能都是牙结石在作祟。今天我们就来洁牙那些事，帮你打消关于洗牙的疑虑。
即使每天认真刷牙，仍有40%的牙面难以清洁到位，特别是牙龈沟和牙缝间。这些区域的菌斑慢慢钙化形成牙结石，就像茶壶里的水垢，必须通过器械才能清除。洁牙不仅是为了美观，更是预防牙周病基本有效的方法。定期洁牙能防止牙龈萎缩，让牙齿多用二十年。
正规口腔机构的洁牙通常包含四个步骤：首先是口腔检查，医生会评估您的牙齿状况；接着使用超声波洁治器震碎大块牙结石；然后进行喷砂处理，清除烟渍茶斑等色素沉着；后是抛光，让牙面变得光滑不易再次沉积。整个过程约30-60分钟，根据牙齿情况有所差异。
很多人担心洁牙会磨薄牙齿，这其实是个误解。的洁牙操作不会损伤牙釉质，超声波震荡只是击碎牙结石。刚洗完牙可能出现暂时敏感，这是因为去除了包裹牙齿的牙结石，通常几天内就会适应。选择正规医疗机构和的医生非常重要。
普通超声波洁牙价格通常在150-400元之间，具体受以下因素影响：所在城市消费水平、选择的医疗机构（医院或私立诊所）、洁牙项目类型（普通洁牙或深度洁牙）、是否需要附加服务（如喷砂、抛光）。部分定点机构可使用个人账户支付。
基础超声波洁牙适合日常维护，主要清除牙结石和菌斑；喷砂洁牙能有效去除烟斑茶渍，使牙齿更光亮；深度洁牙则针对已出现牙龈炎症的患者，需要分次完成全口清洁。医生会根据你的口腔状况推荐合适的方案。
对大多数人而言，每6-12个月进行一次洁牙较为理想。吸烟者、糖尿病患者、孕妇或正在接受正畸治疗的人群，可能需要缩短3-6个月一次。养成每年洗牙一到两次的习惯，相当于为牙齿做了次体检。
洁牙后一周内建议避免食用过冷过热食物，尽量少喝咖啡、浓茶等易染色饮品。使用正确的刷牙方法，每天少刷牙两次，配合牙线清洁牙缝。如果出现持续牙龈出血或牙齿敏感，应及时复诊。
选择有正规资质的口腔医疗机构，注意观察诊疗环境是否干净整洁，器械是否严格消毒。医生在洁牙前会详细询问健康状况，评估洗牙禁忌症。价格过低的洁牙项目可能存在隐患，建议不要单纯以价格作为选择标准。
定期洁牙是保持口腔健康的重要投资，与其等到牙齿出现问题花费更多治疗费用，不如从现在开始建立预防意识。拥有一口健康的牙齿，才能更好地享受美食和生活。
