近发现很多朋友在纠结要不要去洁牙。有人说洁牙会让牙缝变大，有人说每年都应该洗一次，到底该听谁的？作为一个在口腔健康领域关注多年的老编辑，今天就用直白的话跟大家洁牙那些事。
我们先说个实际的——价格。根据2025年珠海地区口腔机构的收费情况，洁牙项目的价格区间主要集中在200-500元。比如珠海诺贝尔口腔的瑞士EMS舒适洁牙套餐是380元起，珠海暨博口腔的儿童超声波洁牙是268元起。这个价格对于大多数人来说都是可以接受的，毕竟一年也就一两次。
首先，日常刷牙真的无法清洁牙结石。即使你每天认真刷牙三次，牙刷刷毛也进不到牙齿和牙龈的缝隙深处。这些位置的牙菌斑慢慢钙化就会形成牙结石，只有通过的洁牙设备才能清除干净。
其次，洁牙能预防牙龈炎。当牙结石堆积在牙龈边缘，会持续刺激牙龈组织，导致红肿、出血。定期洁牙可以避免这些问题，让牙龈保持健康状态。
后，洁牙其实是一种省钱的投资。相比起来，治疗牙龈炎、牙周病的费用要高出很多倍。花几百元洁牙，避免以后花上千元治牙，这笔账怎么算都划算。
正规口腔机构的洁牙通常包含四个步骤。步是口腔检查，医生会先观察你的牙齿和牙龈的整体情况。第二步是超声波洁治，用设备震碎大块的牙结石。第三步是喷砂，去除牙齿表面的茶渍、烟渍等色素沉淀。后一步是抛光，让牙面变得光滑不易附着色素。
整个流程大概需要30-40分钟，过程中可能会有轻微的酸胀感，但都在可以承受的范围内。如果牙齿特别敏感，可以提前告诉医生，他们会调整洁牙的强度。
常听到的说法就是“洁牙会让牙缝变大”。其实这是个误解。洁牙只是清除了原本填满牙缝的牙结石，让被掩盖的牙缝露出来了而已。如果不及时清除这些牙结石，牙龈萎缩会更。
还有人觉得“洁牙会把牙齿洗薄”。的洁牙操作都是在牙釉质表面进行，而牙釉质的硬度远高于洁牙器械，正常操作下是不会损伤牙齿的。
另外有人担心“洁牙一次就要经常洗”。事实是，无论你是否洁牙，牙结石都会持续形成。定期洁牙只是为了维持口腔健康，并不是因为次洗了才需要继续洗。
如果你有吸烟习惯，建议每半年洁牙一次。烟草中的焦油容易附着在牙齿表面形成烟渍，普通的刷牙很难清除。
喜欢喝咖啡、茶或者红酒的人，也建议保持半年到一年的洁牙频率。这些饮品中的色素容易在牙齿表面沉积，影响美观。
戴牙套的朋友更需要注意口腔清洁。固定矫正器周围很容易堆积食物残渣，的洁牙能有效预防蛀牙和牙龈问题。
选择洁牙机构时，首先要看是否具备正规的医疗资质。然后要关注洁牙使用的设备，目前主流的口腔机构大多采用超声波洁牙配合喷砂抛光。
医生的操作经验也很重要。有经验的医生在洁牙过程中会更注意患者的感受，力度控制得更好。建议选择专门的口腔医院或者综合医院的口腔科，这些地方的消毒流程和操作规范都比较完善。
后提醒大家，洁牙后24小时内避免饮用深色饮料，比如咖啡、浓茶等。如果出现牙齿敏感，可以使用感牙膏，通常几天后就会缓解。
看完这些，你是不是对洁牙有了更清晰的认识？其实洁牙就是个常规的口腔护理项目，不需要过度担心。选个靠谱的机构，定期给牙齿做个深度清洁，让它保持健康状态，这样才能更好地享受美食的乐趣。
