一口洁白的牙齿能让笑容更有感染力，但咖啡、茶饮、年龄增长等因素总让牙齿悄悄变黄。今天我们就来常见的牙齿美白方法，帮你找到适合自己的解决方案。
1. 美白牙膏
适合轻微着色人群，价格在20-100元不等。通过研磨剂或低浓度过氧化物去除表面色素，需持续使用2-4周才。注意选择含氟配方，避免过度磨损牙釉质。
2. 美白牙贴
市面主流品牌价格在150-400元/盒，含5%-10%过氧化氢。每天贴30分钟，7天后能提亮1-2个色阶。敏感牙人群建议先试用单片装，避免连续使用超过14天。
1. 冷光美白
诊所常见项目，价格800-2000元。医生会先用牙龈保护剂隔离软组织，再涂抹35%过氧化氢凝胶，通过蓝光催化分解色素，1小时能提升3-8个色阶。术后48小时需避免深色饮食。
2. 超声波洁牙+抛光
基础护理项目，价格200-500元。通过高频振动去除牙结石和烟渍茶渍，配合特殊抛光膏牙齿自然光泽。建议每半年做一次，尤其适合有吸烟习惯的人群。
1. 瓷贴面
适用于重度氟斑牙或四环素牙，单颗价格2000-6000元。需要磨除0.3-0.7mm牙体，定制0.5mm薄瓷片粘贴。优势是色泽稳定持久，使用年限可达10年以上。
2. 全瓷冠
针对缺损变色牙，单颗3000-10000元。需磨除较多牙体，但能同时改善形态和功能。二氧化锆材质的透光性接近天然牙，适合前牙修复。
1. 美白前需先治疗龋齿和牙龈炎，否则可能加剧敏感
2. 孕期、哺乳期及18岁以下人群不建议化学漂白
3. 术后24小时避免红酒、酱油等易染色食物
4. 维持需定期护理，每年可进行1-2次巩固治疗
Q：美白能维持多久？
A：冷光美白约1-2年，瓷贴面可达10年，日常护理很关键。
Q：会不会伤害牙釉质？
A：正规操作下，漂白类产品不会牙体结构，但过度使用可能导致暂时性敏感。
Q：家用和诊所美白怎么选？
A：轻度着色可先尝试家用产品，顽固色素建议处理，医生会根据牙周状况定制方案。
想要了解更多牙齿美白的具体方案和价格，可以直接在线口腔医生获取个性化建议。记住，健康的美白应该建立在牙齿的基础上，选择正规医疗机构才能哦！
