每次照镜子发现牙缝发黄、牙结石堆积时，很多人反应就是该做洁牙了。但面对市面上从98元到980元不等的洁牙价格，究竟该怎么选才靠谱？作为在口腔行业工作十年的老编辑，今天就用直白的方式给大家说清楚。
现在口腔诊所常见的洁牙方式主要分三类：基础的超声波洁牙、能抛光的喷砂洁牙，以及针对烟渍茶渍的深度洁牙。超声波洁牙就像用高频振动的小铲子震落牙结石；喷砂洁牙会在清洁后用水雾混合细砂打磨牙齿表面；深度洁牙则像给牙齿做"大扫除"，连牙龈下的顽固结石也能清理。
普通上班族选超声波洁牙就够用，半年到一年做一次，能防止牙周病。经常喝茶喝咖啡的人可以加个喷砂步骤，爱抽烟的朋友建议直接选深度洁牙。
根据走访北京、上海、广州等地正规口腔机构发现：基础超声波洁牙价格普遍在200-400元之间，喷砂洁牙要再加100-200元，深度洁牙价格在600-800元区间。有些连锁机构搞时，基础洁牙套餐会降到百元左右。
需要提醒的是，遇到以下几类情况要警惕：价格低于80元的可能只是简单冲洗；超过1500元的基本是捆绑了其他项目；还有所谓"德国进口设备加收300元"的说法，其实现在正规诊所用的都是进口洁牙机。
别看洁牙好像很简单，遇到手法生疏的医生，轻则清洁不干净，重则损伤牙龈。好的洁牙医生有两个特点：操作时手腕是悬空的，靠手指灵活器械；全程会不断调整功率，遇到敏感部位自动降低强度。
建议优先选择综合医院口腔科或大型连锁机构，这些地方的医生起码完成过上千例洁牙操作。有个简单判断方法：真正的医生洁牙前一定会先用探针检查全口牙齿，而急着直接开机器的就要留个心眼了。
关于洁牙间隔时间：普通人每年1-2次，正畸患者和牙周炎患者需要每3-6个月做一次。有些人洁牙后感觉牙缝变大，其实是被清除的牙结石原本占据的空间，说明早就该来洁牙了。
于洁牙会不会伤牙齿？正规操作下，洁牙器械只接触牙结石，对牙釉质的损伤比刷牙还小。但切记避开那些没有《医疗机构执业许可证》的美容院和小工作室。
刚洁完牙的48小时内要避免吃过冷过热的食物，咖啡、红酒这些容易染色的饮品也尽量少碰。如果出现轻微敏感，可以用牙膏轻轻刷牙。建议大家把洁牙时间安排在周五晚上，这样周末两天就能平稳度过敏感期。
现在很多口腔机构都洁牙套餐，包含检查、洁牙和抛光全套服务。记住要求医生操作后做抛光处理，这个步骤能让牙齿表面更光滑，延缓牙结石再次沉积的速度。
