近收到不少朋友："做白牙能保持几年？""会不会伤害牙齿？"今天就用直白的方式，这个让很多人纠结的牙齿美白问题。
其实牙齿变黄就像皮肤晒黑一样自然。常年喝茶、咖啡、抽烟，或者年龄增长导致的牙釉质磨损，都会让牙齿慢慢失去光泽。有些人的牙齿天生就比较黄，这和遗传因素有关。另外，四环素牙、氟斑牙这类特殊情况也会导致牙齿颜色异常。
诊所冷光美白：医生会先在牙龈上涂保护剂，然后用美白剂配合冷光照射，60分钟左右就能看到。这种方式快，能提升5-8个色阶。
家用美白套装：包含牙托和美白凝胶，需要连续使用1-2周。比诊所慢，但比较温和，适合敏感牙齿。
美白牙膏：日常维护使用，只能去除浅表色素，对深层着色有限，需要配合其他美白方式。
很多人问"是不是做一次就能管一辈子"，这确实不太现实。一般来说：
冷光美白能保持1-2年，具体看个人饮食习惯。如果经常喝红酒、咖啡，可能6-8个月后就需要补做。
家用美白套装可以持续半年左右，建议每3个月做一次巩固护理。
要注意的是，美白是渐进式减退的，不会突然变回原样。定期复查和护理可以延长维持时间。
现代牙齿美白技术已经比较成熟，正规机构的操作不会损伤牙釉质。过程中可能会有轻微酸胀感，一般24小时内就会消失。如果牙齿本身敏感，可以先做处理。
特别提醒：路边摊那种几十元的美白服务千万别尝试，不规范的操作真的会伤害牙齿。
一看资质：必须有医疗机构执业许可证，操作人员要有医师资格证。
二看设备：正规冷光美白仪都是有医疗器械注册证的，那些来路不明的仪器要警惕。
三看流程：规范的操作必须包含口腔检查、牙龈保护、术后护理指导等环节。
后想说，牙齿美白不是必须的医疗项目，要不要做完全看个人需求。如果决定要做，记得选择正规医疗场所，别贪便宜吃大亏。
